Liquid Challenge

Das Ziel bei dieser Challenge ist es, sich 7 Tage nur flüssig zu ernähren bis 11 Uhr.

Das schließt ein:

Mindestens ein Liter Wasser (mit Sprudel oder ohne) bis zu der vorgegebenen Uhrzeit geschafft zu haben.

Ein Getränk nach Wahl zum Frühstück. Wenn es Kaffee gibt. Dann sollte es ein Bulletproof Kaffe sein. Aber idealerweise (das es nicht harntreibend wirkt) wie bei mir ein Shake

Über das Bild unten bekommst du das Whey Protein für die Challenge. Für die Beratung welches das beste Proteinpulver ist oder gleich für eine komplette Ernährungsberatung, findest du mich rechts an der Seite.