Für zwischendrin oder direkt nach der Mahlzeit als Hardgainer für noch mehr KCAL!!!
Die Angaben für eine Person.
Für den Shake wird benötigt:
• 400 ml Milch oder Wasser
• 2 Scoops Whey Protein Pulver (Cookies & Cream oder Vanille eignet sich gut)
• 3 Oreo Kekse
• 1 EL Zimt
• Eine Handvoll Erdbeeren
Zubereitung:
Die Milch in einen Mixer geben. Alle Zutaten hinzugeben. Jetzt wird gemixt, bis der Shake schön cremig ist und fertig ist der Shake. Alternativ können noch Eiswürfel mit in Mix Prozess kommen.
