Für zwischendrin oder direkt nach der Mahlzeit als Hardgainer für noch mehr KCAL
Die Angaben für eine Person
Für den Shake wird benötigt:
- 400 ml Milch oder Wasser
- 2 Scoops Whey Protein Pulver (Cookies & Cream oder Vanille eignet sich gut)
- 3 Oreo Kekse
- 1 EL Zimt
- Eine Handvoll Erdbeeren
Zubereitung:
Die Milch in einen Mixer geben. Alle Zutaten hinzugeben. Jetzt wird gemixt, bis der Shake schön cremig ist und fertig ist der Shake.
