Klasse 3

In dieser Klasse ist die Masse gehalten worden und muss jetzt austrainiert werden. Wenn das passiert ist kann diese auch langfristig dann definiert gehalten werden. Der Unterschied liegt in Definitionsphase und Definition halten. Dafür das die Defintion auf gesundem Wege auch wirklich gehalten werden kann, kommen sehr viele Faktoren in Frage. Die nur für jemanden verständlicher ist, der seinen Körper an dem Punkt schon genau kennt. Das eigene Körpergefühl zu haben und zu verstehen weshalb es eine bestimmte Einwirkung gab, ist die mindeste Anforderung dafür.

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