Klasse 2

Diese Klasse ist für den der sich im Fitnessstudio angemeldet hat. Aber wenig Plan hat, wo es eigentlich wirklich hingehen soll. Der klassische Hardgainer hat das Ziel Masse aufzubauen und zwar möglichst schnell. Aber Muskelmasse kommt auf dem naturalen Wege auch immer mit Wasser und Fett zustande. Natürlich ist der Wunsch groß, dass diese Masse auch gleich reines definiertes Muskelfleisch ist. Das Ziel dafür muss erst mal sein, diese Masse zu halten und dann langfristig auszutrainieren. Aber dafür muss sie erstmal konstant aufgebaut werden. Bevor der klassische Hardgainer frustiert aufgibt und nichts oder zu wenig aufgebaut hat, für die nächste Klasse.