Kategorie: Übungserklärungen

Der Swing Flow

Mit dem Swing Flow in den Kettlebell Flow. Wer den Swing verstanden hat, der weiß das es hier um Schwungkräfte geht. Diese müssen erst in Gang kommen, dass es sofort explosiv werden kann. In diesem Video siehst du ab wann es explosiv wird.   Meistere diese Challenge indem du das Gefühl dafür bekommst den Flow […]

X